To react to a difficult situation with extreme anxiety.

किसी कठिन स्थिति का सामना करते समय अत्यधिक चिंता करना।

English Usage: It's important not to panic when facing challenges at work.

Hindi Usage: काम में चुनौतियों का सामना करते समय चिंता नहीं करना महत्वपूर्ण है।

to experience mental or emotional strain

मानसिक या भावनात्मक तनाव का अनुभव करना

English Usage: She started to stress about her upcoming presentation.

Hindi Usage: वह अपनी आगामी प्रस्तुति को लेकर तनाव लेने लगी.